Cipolline in agrodolce con Zafferano 3 Cuochi

Cipolline in agrodolce con Zafferano 3 Cuochi

INGREDIENTI

  • 400 g di cipolline borettane
  • 1 bustina di Zafferano 3 Cuochi
  • 50 g di aceto di vino bianco
  • 50 g di miele
  • q.b. alloro
  • pepe in grani
  • sale

Le cipolle borettane sono una particolare varietà di cipolla originaria della località di Boretto, in provincia di Reggio Emilia. Si tratta di un ortaggio molto apprezzato in cucina per il suo sapore dolce ma riconoscibile, e si presta a diverse preparazioni e tipi di conservazione. Le cipolle borettane si riconoscono per il bulbo appiattito sia nella parte superiore che in quella inferiore, di colore giallo-dorato e di piccole dimensioni.

Il gusto è acidulo e intenso, ma al contempo dolce e meno pungente di altre varietà di cipolla. Appartengono alla famiglia delle Liliaceae, genere Allium. Avete il pollice verde? Per coltivarle bisogna scegliere terreni di medio impasto, ma si adattano bene anche ai terreni più argillosi. Bisogna evitare i ristagni idrici, poiché la pianta non ama l’eccessiva disponibilità di acqua, tranne nei periodi di siccità e durante la germinazione. La crescita migliore avviene in presenza di climi temperati-caldi.

Ci sono tanti validi motivi per acquistare o per avere nell’orto di casa le cipolle borettane: infatti, sono ortaggi benefici per la salute. Contengono preziose vitamine (in particolare vitamina C), sali minerali (potassio, fosforo, calcio, magnesio, ferro), antiossidanti (flavonoidi) e composti che hanno effetti antibatterici e antinfiammatori. Con questa ricetta, dunque, unirete i benefici delle cipolle borettane a quelli dello Zafferano 3 Cuochi. Potrete gustarle come antipasto, contorno o come snack durante la giornata.

PREPARAZIONE

  1. Versate il miele dentro un tegame e unite lo zafferano.
  2. Fate sciogliere dolcemente sul fuoco, unite le cipolline, qualche foglia di alloro, il pepe e fate caramellare per 5 minuti.
  3. Unite l’aceto e proseguite la cottura per 15 minuti circa, fino a che le cipolline non saranno cotte.

3 Cuochi Consiglia

Le cipolle borettane hanno anche un basso contenuto calorico (30 kcal per 100 g) e un alto potere saziante, per cui potrete sgranocchiarle anche se siete a dieta. Altre preparazioni a base di cipolle borettane e zafferano sono: stufate in padella con olio, gratinate al forno con formaggio e pangrattato, in umido con pomodoro e basilico, caramellate in agrodolce. Se invece preferite mangiarle crude, ottime per insaporire insalate o piatti freddi, ricordate che vanno tagliate sottilmente e lasciate in ammollo per un po’ in acqua fredda, in modo da renderle ancora più digeribili.

Cipolline in agrodolce con Zafferano 3 Cuochi

Lo Sapevi Che

Un piatto allo zafferano (50 mg) può aiutare ad eliminare il 20% di scorie di radicali liberi che produciamo ogni giorno!

Lo Sapevi Che

Zafferano è anche sinonimo di bellezza. Già nell’antichità le donne, tra cui Cleopatra, lo usavano per dorare la pelle, colorare gote, labbra, unghie e capelli. E ancora oggi viene utilizzato nella cosmesi naturale come anti-age e alleato dell’abbronzatura.

SCOPRI ANCHE...

Torna in alto

SCARICA L'ULTIMO RICETTARIO 3CUOCHI!

Più di 50 ricette in giallo, dall’antipasto al dolce, e persino ai drink!