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Pesce spada saporito allo zafferano

  • PRONTO IN: 30 min
  • PORZIONI: 4
  • PORTATA: Secondi
Pesce spada saporito allo zafferano

INGREDIENTI

  • 600 g di pesce spada
  • 500 g di pomodorini
  • 100 g di olive denocciolate
  • olio evo q.b.
  • 1 spicchio d’aglio
  • 2 bustine di Zafferano 3 Cuochi
  • 3 cucchiai d'acqua tiepida
  • 20 g di pinoli
  • erba cipollina q.b.
  • sale e pepe q.b.

PREPARAZIONE

  1. Sciacquate i pomodorini e tagliateli a metà. In una padella capiente versate l'olio e fate insaporire lo spicchio d'aglio intero sbucciato. Dopo qualche minuto, versate i pomodorini, aggiungete un pizzico di sale e fate cuocere per circa 10 minuti. 

  2. Unite le olive nel sughetto, l'acqua tiepida in cui è stato sciolto lo zafferano ed eliminate l'aglio. 

  3. Aggiungete il pesce spada cuocendolo qualche minuto su entrambi lati. Coprite e tenete sul fuoco altri 2 minuti

  4. Tostate i pinoli in padella e a fine cottura sistemate il pesce spada e il suo sughetto su un piatto, quindi, guarnite con i pinoli e l’erba cipollina. 

  • Lo zafferano non aggiunge un grammo di grasso! Una bustina di zafferano apporta meno di 1 caloria

  • Fatichi a digerire? Lo zafferano ti aiuta con i suoi aromi naturali

  • Nei paesi Orientali si usa regalare lo zafferano per augurare una vita lunga, prospera e felice!

 

I RICETTARI

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